Varmt välkommen till Soul and Sound studio, som ligger mysigt inbäddad i butiken.
Detta är din plats för expansion och inre ro. Här finner du yogaklasser, sound healing, ceremonier och allt som livet vill att vi skapar här.
Våra klasser hålls i liten skala med plats för upp till sju deltagare, vilket skapar en intim och personlig atmosfär där vi har möjlighet att möta dig precis där du är i livet och kroppen just nu.
För att se schema och boka klasser klickar du på knappen nedan.
Längre ner på denna sida kan du även läsa mer om våra yogalärare och de yogaformer som vi erbjuder.
Önskar du boka yoga i Soul and Sound studio för en privat klass vid ett speciellt tillfälle, för dig själv eller en grupp, så är du varmt välkommen att höra av dig till mig via mejl: hello@soulandsound.se.
Våra Lärare
Emelie Blomlöf
Håller Vinyasa, Morgonyoga och Sound Healing på schemat.
För mig är yoga konsten att leva med närvaro och kärlek, både mot mig själv och min omvärld. Yogan, både den fysiska och filosofiska delen, har varit central på min väg i att hitta hem till mig själv igen, efter att ha upplevt en separation från mig själv och min kropp under många år av mitt liv. Och min passion i min undervisning ligger i att hjälpa människor finna samma kärlek till sig själva och sina kroppar.
Jag kom i kontakt med yogan som tonåring och började år 2018 att praktisera Ashtanga Yoga. År 2022 gick jag min yogalärarutbildning i Indien och utbildade mig inom Vinyasa och Ashtanga Yoga.
I mina klasser väver jag samman mjuka flöden, hands-on-assistering och medveten andning. Jag vill skapa en trygg och meningsfull praktik som ger dig utrymme för närvaro, självkärlek och en djupare kontakt med kroppen.
Madelene Bodlund
Håller Rest and Restore på schemat.
Yoga och meditation har länge varit ett sätt för mig att landa i alla delar av mig själv. Att ställa mig på mattan är som att komma hem – till en plats där kropp, själ och sinne får mötas och där jag kan vara närvarande i det som är just nu.
Min första yogalärarutbildning gick jag 2005, inom Ashtangayoga. År 2017 utbildade jag mig vidare till barn- och ungdomsyogalärare och under 2025–2026 har jag utbildat mig inom Hatha- och Yinyoga.
För mig handlar yoga inte om prestation eller om hur en position ser ut. Det handlar om att lyssna inåt: Hur mår jag? Hur har jag det? Vad behöver jag just i dag? Yogan hjälper mig att skapa balans mellan varndet och görandet och att bevara kontakten med min kropp, min intuition och den jag är innerst inne.
Våra Klasser
🌿 Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga är en dynamisk yogaform där positionerna (asanas) binds samman i ett flöde som synkroniseras med din andning. Genom rörelse och närvaro bygger vi styrka, flexibilitet och balans samtidigt som vi skapar kontakt med kroppen och landar i nuet.
Varje klass är unik och utformad för att skapa energi, fokus och ett meditativt flow för både kropp och sinne. Vi utforskar olika sekvenser och flöden där andningen får guida rörelsen, vilket hjälper dig att utveckla både fysisk styrka och inre närvaro.
Våra klasser passar dig som vill stärka kroppen, öka rörligheten och hitta lugn mitt i vardagen. Oavsett om du är nybörjare eller har yogat länge är du varmt välkommen. Vi erbjuder alltid olika alternativ och anpassningar så att du kan utöva yogan utifrån dina egna förutsättningar.
🌿 Morgonyoga
Våra morgonyogaklasser är baserade på Vinyasa yoga där vi möter dagen genom mjuka vinyasaflöden och låter andetaget guida varje rörelse. Vi rör oss med närvaro, bygger upp värme i kroppen och avslutar med en stunds stillhet så att du kan lämna mattan med klarhet, energi och lugn.
Klassen hjälper dig att öka cirkulationen, förbättra rörligheten och landa i kroppen. Vi erbjuder alltid olika alternativ och anpassningar så att du kan utöva yogan utifrån dina egna förutsättningar. Kom precis som du är.
🌿 Rest and Restore
Rest and Restore är ett pass för djup vila och återhämtning. Grunden är restorative yoga, där kroppen får så mycket stöd och avlastning som möjligt för att kunna släppa taget om muskulär ansträngning och sjunka in i vila.
Med hjälp av bolster, filtar, block och andra props skapar vi bekväma och omsorgsfullt stöttade positioner. Vi stannar länge i varje position, i genomsnitt omkring 15 minuter, så att både kroppen och sinnet får tid att komma till ro.
När vi landar i djup vila skapar vi förutsättningar för kroppen att återhämta sig och bygga upp ny kraft.
Rest & Restore är en stund av vila för alla delar av dig – kropp, själ och sinne. En stund där du inte behöver prestera eller åstadkomma någonting, utan bara vila och ta emot.
Passet kan bidra till minskad stress, bättre sömn och en större känsla av lugn och återhämtning.
