Sound healing är en meditativ upplevelse där ljud och vibrationer guidar dig in i djup vila och hjälper dig att landa i kroppen. De meditativa tonerna från kristallskålarna lugnar nervsystemet, minskar stress och hjälper till att lösa upp spänningar.
Under klassen vilar du bekvämt på en yogamatta inbäddad i filtar och låter dig bara landa mjukt till tonerna av skålarna och min röst. Du behöver inte prestera eller göra någonting, bara ta emot, andas och låta ljuden bära dig in i stillhet, närvaro och återhämtning.
Under en session är det vanligt att uppleva ett drömlikt tillstånd, där du svävar mellan vakenhet och sömn. Du kan känna en djupare kontakt med dig själv och uppleva ett stadie av mental klarhet.
En stund för dig att vila, lyssna och komma hem till dig själv.
Inföd ditt besök
Behöver jag någon erfarenhet?
Nej, klassen passar alla.
Vad ska jag ta med mig?
Du behöver inte ta med dig någonting. Kom som du är i bekväma kläder. I studion finns yogamattor, filtar, huvudkuddar och ögonkuddar.
Finns det några situationer då jag bör vara försiktig?
Ja. Om du är gravid i tredje trimestern, har pacemaker, tinnitus eller andra medicinska tillstånd som kan påverkas av vibrationer eller ljud rekommenderar jag att du rådgör med din vårdgivare innan du deltar. Om du är osäker eller har frågor är du alltid välkommen att kontakta mig före bokning så hjälper jag dig att bedöma om klassen kan passa dig.
